La vitamine C et la santé de la peau

La vitamine C ne cesse de faire surface lorsque l’on parle de soins de la peau, mais est-elle si essentielle à votre routine quotidienne? De la nourriture aux sérums, en passant par ses bienfaits généraux, découvrons si vous devriez ou non incorporer la vitamine C dans votre routine beauté.

Qu’est-ce que la vitamine C?

La vitamine C est l'une des seules vitamines que votre corps ne produit ni ne stocke seul, pourtant, c'est un nutriment essentiel à de nombreuses fonctions corporelles¹. La recherche montre qu'une quantité adéquate de vitamine C peut offrir des bienfaits pour la santé dans une variété de domaines, notamment en aidant à l'absorption du fer par le corps, en réduisant l'inflammation et en favorisant la cicatrisation des plaies, ainsi que de nombreux bienfaits pour la peau², dont certains seront abordés en détail ci-dessous.

Mythe ou réalité: La vitamine C devrait être appliquée topiquement, et non seulement prise par voie orale

Fait. La vitamine C est très appréciée lorsqu’il s’agit de suppléments oraux pour aider à maintenir la santé globale. Après tout, de nombreuses sources alimentaires de vitamine C sont faciles à obtenir, sans oublier délicieuses : pensez aux oranges, aux fraises, aux kiwis et aux brocolis (…bon, peut-être pas les brocolis). Le groupe de travail des Diététistes du Canada recommande un apport de 90 mg de vitamine C par jour, ce qui peut facilement être atteint en mangeant une poignée des fruits susmentionnés quotidiennement³. Il semble donc assez facile pour la plupart des gens d’obtenir leur dose quotidienne de vitamine C.

Cependant, afin de profiter de tous les bienfaits de la vitamine C pour la peau, une application topique est nécessaire, et non seulement un apport nutritionnel. L'application topique régulière de cette super-vitamine peut faire des merveilles pour votre peau. Plus particulièrement, elle aide à maintenir la peau ferme, souple et saine⁴. La peau paraît alors repulpée et jeune. La vitamine C fournit également des antioxydants qui aident à réduire les signes visibles du vieillissement tels que l'hyperpigmentation et les rides – quels que soient les facteurs intrinsèques ou environnementaux⁵.

Pourquoi notre peau a-t-elle besoin de vitamine C?

Il n'est pas surprenant qu'une surexposition aux rayons UV nocifs et à d'autres polluants environnementaux contribue fortement au vieillissement prématuré de la peau et aux rides en endommageant le collagène et en déclenchant un stress oxydatif dans la peau⁶. À moins de vivre dans une grotte souterraine (auquel cas nous aurions une foule d'autres problèmes), cela vous concerne! Une peau abîmée peut parfois sembler irréversible et même désespérée, mais appliquée topiquement, la vitamine C s'est avérée extrêmement efficace pour favoriser la production de collagène par le corps. De plus, elle agit comme un puissant antioxydant pour aider à revitaliser la peau vieillissante et photodégradée⁶.

3 bienfaits de l'intégration de la vitamine C à votre routine de soins de la peau

Nous pourrions continuer à énumérer les bienfaits de l'intégration de la vitamine C à votre routine quotidienne de soins de la peau, mais pour faire court, voici nos trois principales raisons pour lesquelles vous devriez le faire:

1. C'est une combattante des rides – L'exposition au soleil entraîne des ridules et des rides. L'application régulière d'un sérum infusé à la vitamine C agit pour réduire l'apparence de ces rides redoutées et améliorer votre teint général⁷.
2. C'est une touche-à-tout – L'utilisation quotidienne d'un sérum à la vitamine C aura certainement un effet sur l'apparence générale de la peau. Avec une utilisation régulière, la vitamine C topique confère un éclat de jeunesse, ou de radiance à la peau. En tant qu'antioxydant, la vitamine C agit pour renforcer votre peau et repousser les facteurs qui pourraient l'endommager – comme les rayons UV du soleil⁸. Bien qu'elle n'ait pas de facteur de protection solaire en soi, la vitamine C fait certainement une différence lorsqu'elle est utilisée en association avec un bon écran solaire.
3. Elle est bien tolérée – La vitamine C est suffisamment douce pour une utilisation quotidienne, même sur les peaux sensibles. Pour les personnes atteintes de rosacée ou d'autres affections cutanées très sensibles, il est préférable de rechercher une solution topique avec une concentration de vitamine C sûre et optimisée pour les peaux sujettes aux rougeurs.

La vitamine C dans Riversol

La vitamine C était au centre des principes de formulation du Dr Rivers lorsqu'il a créé le Trio Anti-Âge de Riversol. Il a incorporé une forme phosphate très stable de vitamine C dans son sérum et sa crème hydratante pour réduire les signes visibles du vieillissement et des dommages causés par le soleil⁹. Il a choisi la forme phosphate de vitamine C car, alors que d'autres formes se décomposent sous l'exposition au soleil au cours d'une journée, la forme phosphate de vitamine C reste stable et efficace même après une journée au soleil.

Chaque kit trio Riversol comprend:

1. Nettoyant - Les nettoyants en gel et en crème procurent un nettoyage en profondeur pour éliminer délicatement les impuretés de la peau et créer une toile vierge pour le sérum à la vitamine C.
2. Traitement – Choisissez le sérum anti-âge ou le sérum anti-rougeurs en fonction des préoccupations et de la sensibilité de la peau. Chacun contient des vitamines C et E, ainsi que de la bêta-thujaplicine. Ils agissent pour réduire l'apparence des ridules et des rides, et restaurer l'éclat naturel de la peau.
3. Hydratation - Les hydratants, avec de la vitamine C et E, peuvent être adaptés à chaque type de peau, procurent une réhydratation instantanée et profonde à votre peau pour aider à reconstituer la barrière d'hydratation de la peau et offrir une protection contre les éléments.

Cette routine simple en 3 étapes peut être adaptée à tout type de peau, ou à sa teneur en humidité. Pour vous aider à choisir la routine optimale, faites notre quiz sur le type de peau, ou appelez-nous au 1.866.774.8377.

Références

1. Clinique Mayo. Nutrition et alimentation saine. Est-il possible de prendre trop de vitamine C? Récupéré de: https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/vitamin-c/faq-20058030
2. Zelman, Kathleen M. WebMD. Les bienfaits de la vitamine C. Récupéré de: https://www.webmd.com/diet/features/the-benefits-of-vitamin-c
3. Diététistes du Canada. Sources alimentaires de vitamine C. 2017. Récupéré de: https://www.dietitians.ca/your-health/nutrition-a-z/vitamins/food-sources-of-vitamin-c.aspx
4. Farris, Patricia K. 21 mars 2006. Vitamine C topique: Un agent utile pour traiter le photovieillissement et d'autres affections dermatologiques. Récupéré de: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1524-4725.2005.31725
5. Villines, Z. 29 juillet 2017. Medical News Today. Radicaux libres: Comment affectent-ils le corps? Récupéré de: https://www.medicalnewstoday.com/articles/318652.php  
6. Goldfaden, Gary. Mai 2009. Magazine Life Extension. Récupéré de: http://www.lifeextension.com/Magazine/2009/5/Revitalizing-Aging-Skin-with-Topical-Vitamin-C/Page-01?p=1
7. Fitzpatrick, Richard E. 24 septembre 2008. Wiley Online Library. Étude en double aveugle, sur la moitié du visage, comparant la vitamine C topique et le véhicule pour le rajeunissement des photodommages. Récupéré de: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1046/j.1524-4725.2002.01129.x
8. The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology. 2017. La vitamine C topique et la peau : mécanismes d'action et applications cliniques. Récupéré de : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5605218/
9. Université de l'Oregon. Vitamine C et santé de la peau. Récupéré de : http://lpi.oregonstate.edu/mic/health-disease/skin-health/vitamin-C

1. Qu’est-ce que la vitamine C?
2. Mythe ou réalité: La vitamine C devrait être appliquée topiquement, et non seulement prise par voie orale
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