Les 10 changements cutanés estivaux essentiels à connaître

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Que vous le vouliez ou non, les changements climatiques saisonniers affecteront votre routine de soins de la peau. À mesure que les saisons changent, assurez-vous que votre peau est toujours au meilleur de sa forme en adaptant votre routine de soins de la peau en conséquence. Nous avons répertorié les dix principaux changements en matière de soins de la peau que vous remarquerez selon la saison, y compris des conseils sur la façon de gérer ces changements saisonniers afin que votre peau conserve un éclat sain et ensoleillé toute l'année.

La chaleur estivale se fait sentir! Alors, qu'est-ce que cela signifie pour votre peau? À chaque saison, votre peau change en fonction de la météo, il n'est donc pas surprenant que vous ayez remarqué que votre peau réagit différemment que d'habitude sous la chaleur estivale. Profitez au maximum de cette transition saisonnière en étant consciente des changements à surveiller en matière de soins de la peau et de ce que vous pouvez faire pour minimiser les dommages à votre peau.

L'amour de l'été

Nous aimons tous un teint hâlé, mais en ce qui concerne les soins de la peau, il est toujours utile de connaître les changements auxquels votre peau sera sujette à chaque saison. En hiver, il s'agit de protéger votre peau du dessèchement, tandis qu'en été, la protection solaire¹ est la partie la plus importante pour maintenir une peau éclatante.

Les 10 choses essentielles à savoir sur les soins de la peau en été

Des études montrent encore et encore que la barrière cutanée est affectée par les changements climatiques et saisonniers – des changements qui pourraient entraîner des affections cutanées permanentes s'ils ne sont pas traités.^{2, 3} Donc, si vous vous demandez si ces changements sont dans votre tête ou si vous êtes la seule à en souffrir – ne vous inquiétez pas, vous n'êtes pas seule. Nous avons dressé une liste des 10 choses à surveiller et comment remédier à ces changements sur votre peau sans aggraver les dommages:

Contrôlez les éruptions cutanées: La sueur mélangée aux bactéries et aux huiles sur votre peau entraîne rapidement des pores obstrués. Si vous avez déjà une peau sujette à l'acné ou une peau grasse, cela signifie souvent plus d'éruptions cutanées pendant la saison estivale.⁴ Pour aider à contrôler les éruptions cutanées, tamponnez régulièrement la sueur de votre peau avec une serviette ou un chiffon propre – mais n'essuyez pas! Essuyer la sueur peut irriter davantage votre peau, entraînant encore plus d'éruptions cutanées.
Contrôle de l'excès de sébum: La peau grasse est un type de peau courant qui touche aussi bien les hommes que les femmes, apparaissant généralement chez les personnes en pleine puberté ou celles de plus de 60 ans.⁵ Sous la chaleur estivale, combattez la peau grasse en minimisant le maquillage et en passant à un nettoyant en gel lors du lavage. Cela aidera à désengorger vos pores et à éliminer l'excès de sébum sans dessécher votre peau.
Ne la desséchez pas: Le temps chaud et humide peut avoir un effet négatif étonnant sur les personnes ayant la peau plus sèche. Passer du temps au soleil ou se rafraîchir dans des endroits climatisés peut rapidement dessécher la peau et la rendre irritée plus vite que vous ne le pensez.⁴ Pour protéger la barrière d'hydratation de votre peau, continuez à utiliser un nettoyant hydratant qui procurera une réhydratation profonde et optez pour des douches plus courtes et plus fraîches au lieu de douches chaudes et vaporeuses.
Comment s'hydrater: Vous pourriez penser que boire un peu plus d'eau suffit à garder votre peau hydratée, mais ne vous y trompez pas – boire simplement de l'eau n'aura pas beaucoup d'effet pour hydrater votre peau. Des températures plus élevées, l'humidité et une exposition intense aux UV sont tous des facteurs qui contribuent à dessécher votre peau.⁶ En plus d'hydrater tous les jours (matin et soir!), envisagez d'exfolier pour éliminer les cellules mortes et améliorer la circulation sanguine de votre visage. Non seulement c'est un soin relaxant, mais cela aide aussi à désengorger les pores pour améliorer l'éclat et la texture générale de votre peau!
Ne vous inquiétez pas: Soyons réalistes – parfois, le maquillage est inévitable en été. Que ce soit pour le travail ou un mariage, nous avons toutes dû couvrir une ou cinq imperfections. Essayez d'utiliser des produits qui contiennent un FPS et assurez-vous de garder votre visage hydraté avec une lotion hydratante légère qui est parfaite pour les peaux sèches et grasses. Garder votre peau hydratée facilite l'absorption des produits de maquillage par votre peau, ce qui signifie que vous en utiliserez moins (et qu'il y aura moins de risques que tout ce maquillage ne fonde sur votre visage!)
Les dommages UV sont réels: Une exposition à long terme aux rayons UV est la principale cause du développement du cancer de la peau.⁷ Mais plus encore, l'exposition quotidienne aux UV provoque plus qu'un simple bronzage – y compris des taches de rousseur indésirables, des rougeurs et des taches de vieillesse prématurées, pour n'en nommer que quelques-unes. Protégez toujours votre peau des rayons UV nocifs en appliquant un FPS minimal de 30 quotidiennement, et en le réappliquant tout au long de la journée.
Les problèmes de peau sèche: Ceux qui ont des problèmes de peau sèche préexistants constateront qu'en été, des affections comme l'eczéma peuvent s'aggraver en raison de la chaleur et de l'humidité. Malheureusement, il n'y a pas de remède "taille unique" pour l'eczéma ou les poussées de peau sèche en été, mais une chose à laquelle il faut faire attention est la régulation de la température de votre corps.⁸ La sueur et son accumulation ont tendance à irriter la peau sèche et l'eczéma. Et comme les zones chaudes pour les éruptions cutanées ont tendance à être des endroits où l'humidité s'accumule (pensez à l'intérieur des coudes, à l'arrière des genoux, au cou, etc.), c'est une bonne idée de se rincer ou de tapoter votre peau sèche après avoir transpiré pour réduire l'inflammation et contrôler les démangeaisons.
Bronzer artificiellement ou pas? Dans l'ensemble, les dermatologues et les experts s'accordent à dire que les bronzages sans soleil sont plus sûrs que les vrais, bien qu'ils ne soient pas totalement sans risque.⁹ L'ingrédient actif courant dans les produits autobronzants est la dihydroxyacétone – ou DHA – qui réagit avec les acides aminés de la couche supérieure de votre peau pour "bronzer" votre peau. La DHA provoque souvent des irritations et dessèche la peau avec une utilisation régulière. Elle peut même inhiber la production de vitamine D par votre corps.¹⁰ Essayez de rechercher des produits "sans DHA" si vous décidez de vous autobronzer, et hydratez et protégez religieusement toute peau autobronzée du soleil pour éviter tout dommage supplémentaire.
Les jours de piscine: Se détendre à la piscine est un excellent moyen de rester au frais et de s'amuser en été, mais assurez-vous de vous rincer à l'eau douce après un plongeon. Le chlore dépouille votre peau de ses huiles naturelles, la rendant sèche et irritée au fil du temps. Surveillez les éruptions cutanées ou les inflammations – surtout si vous avez la peau sensible!
Attention aux brûlures: Parfois, vous faites de votre mieux et vous vous retrouvez quand même avec un coup de soleil. N'oubliez jamais d'appliquer et de réappliquer un FPS tout au long de la journée, mais si vous ressentez toujours la piqûre d'un peu trop de soleil, concentrez-vous sur le maintien de la température interne de votre corps et restez hydratée pour soulager l'inconfort. Prenez des douches et des bains frais, utilisez beaucoup de crème hydratante pour réhydrater votre peau et buvez plus d'eau pour éviter la déshydratation!¹¹Si vous en avez besoin, notre guide sur la façon de récupérer rapidement d'un coup de soleil peut être trouvé ici.

Soins de la peau

Gardez le contrôle sur tout changement cutané dû aux fluctuations de température saisonnières en vous assurant d'adopter une routine de soins de la peau sur laquelle votre peau peut compter malgré les changements saisonniers.

Ne sautez pas le FPS: Vous l'avez déjà entendu, et nous le répéterons : l'utilisation quotidienne d'un FPS minimum de 30 est cruciale pour la santé et l'éclat général de votre peau. Notre crème solaire légère à large spectre FPS 30 est le compagnon idéal, que vous soyez à la maison ou en déplacement cet été, offrant une protection UVA + UVB ainsi qu'une hydratation profonde parfaite pour une utilisation quotidienne.
L'hydratation est importante: Que vous ayez tendance à avoir une peau plus grasse ou plus sèche, garder votre peau hydratée dans n'importe quel climat est la clé pour protéger votre peau! Nous avons une sélection d'hydratants pour chaque type de peau qui offrent tous des bienfaits d'hydratation profonde et aident également à soulager toute irritation due à la peau sèche. Achetez en ligne ou discutez avec nos spécialistes des soins de la peau pour choisir l'hydratant qui convient le mieux à votre type de peau dès aujourd'hui.

Références

Simon, S. 15 avril 2020. Passez du temps dehors et restez à l'abri du soleil. American Cancer Society. Extrait de : https://www.cancer.org/latest-news/stay-sun-safe-this-summer.html
Misery, L. et al., 22 mars 2007. Peau sensible : effets psychologiques et changements saisonniers. Wiley Online Library. Extrait de : https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1468-3083.2006.02027.x
Engebretsen, K., Kezic, S., Riethmüller, C., Franz, J., Jakasa, I., Hedengran, A., Linneberg, A., Johansen, J. et Thyssen, J., 2018. Changements dans les produits de dégradation de la filaggrine et la texture de la surface des cornéocytes selon les saisons. Br J Dermatol, 178: 1143-1150. Extrait de https://doi.org/10.1111/bjd.16150
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Arbuckle, R. et al., 2008. Expériences de patients atteints de peau grasse : Le développement qualitatif du contenu pour deux nouveaux questionnaires d'évaluation des résultats rapportés par les patients. Health and Quality of Life Outcomes. Extrait de : https://hqlo.biomedcentral.com/articles/10.1186/1477-7525-6-80
Philpott, L. Décembre 2017. Conseils beauté estivaux : La beauté supporte la chaleur. PS Post Script. Extrait de : https://search.informit.com.au/documentSummary;dn=285263547998504;res=IELHEA
Rass, K. et Reichrath, J. 2008. Dommages UV et réparation de l'ADN dans le mélanome malin et le cancer de la peau non mélanome. Lumière du soleil, vitamine D et cancer de la peau. Extrait de : https://link.springer.com/chapter/10.1007%2F978-0-387-77574-6_13
National Eczema Association. 2018. Gagnez votre place au soleil. National Eczema Association. Extrait de : https://nationaleczema.org/earning-place-sun/
O’Leary, R., Diehl, J., et Levins, P. 10 novembre 2013. Mise à jour sur le bronzage : Plus de risques, moins de bénéfices. Journal of the American Academy of Dermatology. Extrait de : https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0190962213012528
Villett, M. 21 juillet 2017. L'autobronzant est-il sûr ? Voici comment il vieillit réellement votre peau. Beautyeditor. Extrait de : https://beautyeditor.ca/2017/07/21/self-tanner-aging
American Academy of Dermatology Association. Traiter les coups de soleil. AAD. Extrait de : https://www.aad.org/public/kids/skin/skin-cancer/treating-sunburn