Blogue de Riversol

Ce qu'il faut faire et ne pas faire pour utiliser le rétinol en toute sécurité pendant l'été

Le rétinol. L'une des plus grandes superstars des soins de la peau. Ce puissant dérivé de la vitamine A est connu pour désobstruer les pores, stimuler la production de collagène, accélérer le renouvellement cellulaire et améliorer l'apparence générale de la peau1. Il est généralement admis que le rétinol et la lumière du soleil ne font pas bon ménage (car la peau devient hypersensible), ce qui soulève la question : est-il possible d'utiliser le rétinol en été ? En bref, la réponse est oui, il est sûr d'utiliser le rétinol en été, mais il y a une bonne et une mauvaise façon de l'utiliser. Poursuivez votre lecture pour connaître les meilleures pratiques, les choses à surveiller et les produits les plus utiles à utiliser avec. Soyez attentif au soleil Les rétinols eux-mêmes sont sensibles à la lumière ; si vous exposez votre peau au soleil immédiatement après l'application, le rétinol se dégrade dans une certaine mesure2. C'est pourquoi il est suggéré de l'utiliser dans votre routine du soir (nous y reviendrons plus tard). Si vous venez de commencer à utiliser le rétinol, il est également vrai que votre peau peut être un peu plus sensible à mesure qu'elle s'adapte, mais le risque accru de coup de soleil est minime, voire nul. Assurez-vous simplement de suivre la prochaine étape (c'est la plus importante !). Associez le rétinol à un écran solaire Et en grande quantité. Optez pour un écran solaire à large spectre, résistant à l'eau, avec un FPS de 30 ou plus, et appliquez-le généreusement (nous parlons d'une once pour tout le corps). Réappliquez ensuite toutes les 2 heures si nécessaire. N'utilisez pas de rétinol si vous avez un coup de soleil Étant donné que la peau est rouge, enflammée et un peu douloureuse après une surexposition aux rayons UV, il est conseillé de la maintenir aussi calme que possible. Bien que le rétinol soit sûr pour la peau, il peut également provoquer une légère irritation, il n'est donc pas recommandé de l'utiliser sur une peau déjà irritée3. Faites une pause de quelques jours avec le rétinol pendant que votre peau cicatrise et assurez-vous de pratiquer des soins solaires sûrs lorsque vous sortez à nouveau. Pratiquez une protection solaire accrue Pour amener votre protection à un niveau supérieur, évitez le soleil direct autant que possible. Cherchez l'ombre, couvrez-vous lorsque vous le pouvez (avec des chapeaux, des lunettes de soleil et des manches longues) et essayez d'éviter les heures d'ensoleillement maximales entre 10h et 16h. Utilisez des nettoyants doux Étant donné que la combinaison des rayons UV du soleil et du rétinol peut être très agressive pour la peau4, il est recommandé d'utiliser un nettoyant doux et des hydratants très hydratants, matin et soir. Cela aide à maintenir la peau calme et nette tout en laissant le rétinol opérer sa magie. N'utilisez pas de peelings ni d'exfoliants Les produits exfoliants agressifs privent votre peau de ses lipides naturels6, la laissant extrêmement sèche et squameuse. Ce n'est pas un look idéal pour l'été. Tenez-vous-en aux produits plus doux pour éviter l'inflammation et l'irritation. N'oubliez pas que si vous voulez profiter un peu du soleil, vous devez faire tout ce qui est en votre pouvoir pour faciliter la vie de votre peau le reste du temps. Appliquez le rétinol la nuit Non seulement le rétinol est dégradé par la lumière ultraviolette5, mais il peut également provoquer une sensibilité accrue lors de l'application. Cela le rend idéal pour votre routine nocturne afin que votre peau ne soit pas aussi sensible lorsque vous sortez pendant la journée. Assurez-vous simplement de ne pas oublier l'écran solaire dans votre routine matinale. En fin de compte, les rétinols peuvent tout à fait être utilisés en été, assurez-vous simplement de garder votre crème solaire à portée de main en tout temps. Si vous vous trouvez dans une situation où il est impossible de suivre scrupuleusement une routine de protection solaire sûre, il est recommandé d'interrompre temporairement l'utilisation du rétinol jusqu'à ce que vous puissiez le faire. Références Kong, R., Cui, Y., Fisher, G.J., Wang, X., Chen, Y., Schneider, L.M. and Majmudar, G. (2016), A comparative study of the effects of Retinol and retinoic acid on histological, molecular, and clinical properties of human skin. J Cosmet Dermatol, 15: 49-57. Consulté sur : https://doi.org/10.1111/jocd.12193 Gerd Ries & Robert Hess (1999) Retinol: Safety Considerations for its Use in Cosmetic Products, Journal of Toxicology: Cutaneous and Ocular Toxicology, 18:3, 169-185, DOI: 10.3109/15569529909044238 Consulté sur : https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/15569529909044238 Bae-Hwan Kim, Yong-Soon Lee, Kyung-Sun Kang, The mechanism of retinol-induced irritation and its application to anti-irritant development, Toxicology Letters, Volume 146, Issue 1, 2003, Pages 65-73, ISSN 0378-4274. Consulté sur : https://doi.org/10.1016/j.toxlet.2003.09.001 Mukherjee S, Date A, Patravale V, Korting HC, Roeder A, Weindl G. Retinoids in the treatment of skin aging: an overview of clinical efficacy and safety. Clin Interv Aging. 2006;1(4):327-348. doi:10.2147/ciia.2006.1.4.327. Consulté sur : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699641/ Tolleson WH, Cherng SH, Xia Q, et al. Photodecomposition and phototoxicity of natural retinoids. Int J Environ Res Public Health. 2005;2(1):147-155. doi:10.3390/ijerph2005010147. Consulté sur : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3814709/ Robin E. Callard, John I. Harper. The skin barrier, atopic dermatitis and allergy: a role for Langerhans cells?, Trends in Immunology, Volume 28, Issue 7, 2007, Pages 294-298, ISSN 1471-4906. Consulté sur : https://doi.org/10.1016/j.it.2007.05.003