Soins de la peau en hiver : questions-réponses avec le Dr Rivers

Le Dr Rivers répond à cinq des questions les plus fréquemment posées par ses patients sur les soins de la peau en hiver (temps froid). Comme toujours, si vous avez des questions, veuillez nous envoyer un courriel à info@riversol.com.

Quel est votre conseil préféré pour les patients qui ont la peau sèche toute l'année ? Et en hiver seulement ?
1. Ne pas trop se laver - un lavage excessif élimine les huiles naturelles qui lubrifient votre peau.
2. Utilisez une bonne crème hydratante plusieurs fois par jour.
3. En hiver, assurez-vous que l'humidité de la pièce n'est pas trop faible.
4. Et boire beaucoup d'eau n'aura pas d'effet sur la peau sèche !
Quelles mesures faut-il prendre pour avoir une belle peau pendant les mois les plus froids ? Comment éviter une peau malsaine ?

La meilleure façon d'éviter une peau malsaine est de prévenir les problèmes en premier lieu. Cela signifie éviter de fumer (cela endommage les fibres élastiques et de collagène de la peau – non seulement sur le visage, mais aussi ailleurs sur le corps), et éviter l'exposition au soleil non protégée en utilisant un écran solaire à facteur de protection solaire (FPS) élevé. Pour de bons soins de la peau, il faut utiliser un nettoyant doux (utilisant un surfactant plutôt qu'un savon), des antioxydants topiques (vitamines C et E) et une crème hydratante.

Le kit trio anti-âge Riversol comprend un nettoyant doux au pH équilibré, un sérum à la vitamine C et E, et une crème hydratante pour assurer une hydratation suffisante pour l'hiver canadien. Le trio pour peaux normales/sèches et très sèches comprend un nettoyant crème qui procure une hydratation supplémentaire lors du nettoyage.
En hiver, j'adore prendre des bains chauds. La température de l'eau affecte-t-elle la peau ?

En hiver, il est important d'éviter les bains ou les douches trop chauds, car les températures extrêmes peuvent accélérer la perte d'eau de la peau. C'est particulièrement vrai lorsque l'environnement domestique a une faible humidité (moins de 30 %) pour commencer. Par conséquent, si vous êtes obligé de vous tremper dans un bain chaud, ne restez pas trop longtemps et utilisez une crème hydratante immédiatement après vous être séché en tapotant pour éviter que la peau ne se dessèche davantage.
Pouvez-vous me parler des moyens de traiter les peaux sensibles en hiver ?

Les peaux sèches, rugueuses et sensibles vont souvent de pair, surtout pendant les mois d'hiver. Les personnes souffrant d'une affection cutanée connue sous le nom de rosacée (les symptômes comprennent des rougeurs, des bouffées de chaleur et des changements de type acné sur la peau du visage) sont particulièrement sujettes aux peaux sensibles, et cela peut s'aggraver par temps froid en hiver. De même, les personnes sujettes à l'eczéma peuvent également avoir une peau sensible qui s'aggrave en hiver. Cela se caractérise par une sensation de picotement lorsque certains produits sont appliqués sur la peau. Pour minimiser cela, une personne devrait rechercher un système de soins de la peau doux qui ne contient pas beaucoup de produits chimiques connus pour irriter la peau. Je recommande Riversol Skincare car cette gamme de produits contient des ingrédients généralement bien tolérés par la peau. De plus, cette gamme de produits utilise la thujaplicine, une molécule dérivée du cèdre rouge du Pacifique. Cet ingrédient peut aider à réduire l'inflammation associée aux peaux sensibles.
L'hiver signifie que j'ai beaucoup moins de soleil, comment puis-je obtenir la bonne quantité de vitamine D ? Dois-je porter un écran solaire et quel est le bon type ?

Bien que l'hiver signifie un manque d'ensoleillement, il faut se rappeler que le rayonnement ultraviolet augmente avec l'altitude et que vous pouvez donc toujours prendre des coups de soleil en hiver si vous skiez par une journée ensoleillée. De plus, bien que les ultraviolets B (UVB) soient minimes pendant les mois d'hiver, le rayonnement UVA du soleil (qui cause les rides, le vieillissement de la peau et contribue au cancer de la peau) reste stable tout au long de l'année. Il est donc raisonnable de recommander aux gens de porter un écran solaire sur le visage toute l'année. Un écran solaire doit être au moins SPF 30 et doit être appliqué au moins 15 minutes avant de sortir. De plus, l'écran solaire doit être étiqueté « large spectre » afin que vous sachiez qu'il protège à la fois des UVB et des UVA. En ce qui concerne la vitamine D, de nombreuses personnes ont de faibles niveaux de cette vitamine. De nombreux facteurs affectent les niveaux de vitamine D dans le corps, y compris l'âge, le poids corporel, la couleur de la peau, le lieu de résidence et l'utilisation de vêtements. Plusieurs études n'ont pas réussi à montrer que l'utilisation régulière d'un écran solaire réduit les niveaux de vitamine D dans le sang. Cependant, un moyen simple et sûr d'obtenir de la vitamine D est d'utiliser un supplément. Les recommandations varient, mais il serait raisonnable de commencer par un apport quotidien de 1000 UI par jour.