Avez-vous déjà regardé votre peau en vous demandant pourquoi elle pouvait avoir un éclat magnifique une minute et paraître sèche et terne sans raison apparente la suivante ? Bien qu’il soit tout à fait normal que la peau soit imprévisible, il y a en fait une explication scientifique à ces changements. C’est ce qu’on appelle le cycle cutané et nous allons examiner de plus près son fonctionnement, vous aider à comprendre pourquoi il se produit et comment il affecte votre peau. Plongeons-nous dans le sujet.
Qu’est-ce que le cycle cutané ?
Le cycle cutané est un processus essentiel par lequel les cellules saines de la peau remplacent les cellules mortes après une certaine période. Voici comment il fonctionne : une nouvelle cellule cutanée naît dans les couches profondes de l’épiderme et commence son voyage vers la surface de la peau. En remontant vers la couche externe, elle rejoint la barrière cutanée à mesure qu’elle mûrit, faisant partie de la fonction qui protège votre corps des toxines tout en retenant l’humidité. Au moment où elle atteint la surface de la peau et sa pleine maturation, elle se desquame et le processus recommence1.
Quelle est la durée du cycle cutané ?
La cellule cutanée d’un adulte moyen passe par un cycle cutané de 28 jours, depuis le moment où elle est formée dans les couches profondes du derme jusqu’au moment où elle atteint la surface de la peau (avant de mourir et de se desquamer)2. Au cours de ce processus de 28 jours, cette puissante cellule passe par quatre phases :
Sèche : Vous remarquerez peut-être que la peau est naturellement plus sèche que d’habitude pendant cette phase, il est donc important d’augmenter votre hydratation aussi bien de l’intérieur que de l’extérieur.
En amélioration : Votre peau se sentira probablement encore un peu sèche pendant cette phase, vous voudrez donc soutenir l’hydratation interne de la peau et les processus protecteurs pour favoriser un renouvellement cellulaire sain.
Éclatante : Dans cette phase, votre peau est à son meilleur : elle est plus hydratée, les pores sont plus petits, la production de sébum est régulée et le teint est uniforme.
Grasses : Lorsque votre peau traverse la phase grasse, vous pouvez remarquer des pores dilatés, ce qui vous rend plus sujette aux rougeurs et aux éruptions cutanées.
Pour compliquer encore les choses, toutes les cellules cutanées n’atteignent pas le même stade au même moment. Et cela pourrait être la raison pour laquelle vous ressentez des plaques sèches ou des éruptions grasses à différents moments du cycle.
Pourquoi votre corps a-t-il un cycle de régénération de la peau ?
Votre peau est le plus grand organe du corps humain, composé de toutes sortes de composants différents, y compris de l’eau, des protéines, des lipides, des minéraux et des vitamines. Son rôle principal ? Vous protéger de l’attaque constante des infections et des germes3. Et elle remplace continuellement les vieilles cellules par de nouvelles pour maintenir votre corps au top de sa forme.
Qu’est-ce que cela signifie pour les résultats de mes soins de la peau ?
Savoir que vous avez un cycle de remplacement de la peau de 28 jours vous offre d’innombrables opportunités de prendre soin de votre peau correctement afin qu’elle soit en meilleure santé. Lorsque vous choisissez les bons produits pour votre peau, tenez compte des autres facteurs en jeu, comme les hormones, la nutrition, l’exposition au soleil et le stress. Jouez bien vos cartes tout au long du cycle en maintenant des habitudes saines afin de pouvoir garder votre peau plus lisse et plus jeune. Voici quelques suggestions pour vous aider à chaque étape du cycle.
Sèche : Comme la peau est particulièrement desséchée à ce stade, vous voudrez stimuler l’hydratation, de sorte que les produits contenant des ingrédients comme la vitamine E peuvent être particulièrement utiles.
En amélioration : Comme votre peau traverse encore la phase sèche, elle sera toujours un peu terne. Ajoutez un exfoliant pour éliminer délicatement une partie de la sécheresse et ouvrir la voie à la phase tant convoitée de « l’éclat ».
Éclatante : À ce stade, la vie est belle. Votre peau est plus ferme, vos pores sont plus petits, vos niveaux de sébum diminuent et votre peau a plus de couleur. Tout ce que vous avez à faire à ce stade est de protéger le microbiome4. Recherchez des produits contenant de la vitamine C pour donner à votre teint un éclat encore plus radieux.
Grasse : Lorsque les cellules cutanées atteignent ce stade, elles traversent l’inverse : brillance excessive, pores dilatés (ce qui peut entraîner des éruptions cutanées) et un déséquilibre de la couche hydrolipidique5. Exfoliez au minimum et ajoutez un produit à base de rétinol ou d’acide salicylique pour aider à contrôler le sébum.
En comprenant efficacement le cycle cutané et la façon dont il affecte votre peau, vous aurez plus de contrôle sur son apparence. Et avec les bons produits de soin, vous pouvez même aider à améliorer l’apparence jeune de votre peau, même en vieillissant. Comme toujours, il est recommandé de consulter un dermatologue avant de commencer toute nouvelle routine de soin, surtout si vous souffrez de maladies affectant votre peau.
RESSOURCES
- Alberts B, Johnson A, Lewis J, et al. Molecular Biology of the Cell. 4th edition. New York: Garland Science; 2002. Epidermis and Its Renewal by Stem Cells.Retrieved from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK26865/
- American Skin Association. (2020). Healthy Skin. Retrieved from: https://www.americanskin.org/resource/
- Pereira, R. F., & Bártolo, P. J. (2016). Traditional Therapies for Skin Wound Healing. Advances in wound care, 5(5), 208–229. https://doi.org/10.1089/wound.2013.0506 . Retrieved from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4827280/
- $ Grice, E., Segre, J. The skin microbiome. Nat Rev Microbiol9, 244–253 (2011). https://doi.org/10.1038/nrmicro2537
- Maia Campos PMBG, Melo MO and Mercurio DG (2019) Use of Advanced Imaging Techniques for the Characterization of Oily Skin. Front. Physiol.10:254. doi: 10.3389/fphys.2019.00254. Retrieved from: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2019.00254/full
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