Les émotions sont des forces puissantes dans notre corps qui affectent non seulement notre humeur, mais aussi notre santé, notre apparence physique et notre énergie.
Le stress se manifeste sous forme d'émotion, et il a été prouvé qu'il déclenche des poussées de rosacée aussi facilement que les déclencheurs physiques courants, tels que les aliments épicés et l'alcool. Un stress excessif ou chronique amène le corps à réagir de manière excessive, provoquant des changements chimiques et physiques spectaculaires. Le corps libère de l'adrénaline et du cortisol (entre autres produits chimiques) et arrête même la digestion. Les personnes soumises à un stress sévère peuvent prendre ou perdre du poids, développer des urticaires ou des boutons, ou perdre leurs cheveux. Pour les personnes atteintes de rosacée, les symptômes physiques du stress peuvent inclure des poussées, car la rosacée est déjà liée à des réactions chimiques anormales dans la peau.
Gestion du stress et rosacée
Pour ceux qui subissent des poussées dues au stress, la gestion du stress est un facteur important dans le traitement de la rosacée. Maîtriser le stress consiste à en identifier la cause. Si vous subissez une poussée de rosacée, essayez de noter la date, l'heure et ce que vous ressentez à ce moment précis. Après quelques semaines, vous devriez commencer à voir des schémas révélant les personnes, les lieux ou les choses qui déclenchent votre stress – et par conséquent, les poussées.
Le fait de contrôler une affection cutanée est stressant en soi. Après tout, nous pouvons dire à notre corps de s'exercer comme nous le voulons, mais nos organes, la peau étant le plus grand d'entre eux, fonctionnent plus ou moins de manière autonome. Il est important de se rappeler que nous pouvons améliorer nos habitudes, et que les habitudes de santé peuvent influencer le fonctionnement de notre corps, y compris notre peau. Respirer profondément et éviter de fumer améliore la capacité pulmonaire. Faire de l'exercice maintient un cœur en bonne santé. Et pratiquer consciemment la relaxation réduit les effets physiques du stress.
Bien que nous ne connaissions pas toujours la cause de notre stress, nous savons ce qui nous détend. Qu'il s'agisse de lire un livre en fin de journée, de faire une longue promenade à l'heure du déjeuner, ou même d'appeler un être cher juste pour dire bonjour, il y a de petites choses que nous pouvons choisir de faire chaque jour qui nous aideront à mieux gérer nos émotions et auront un effet positif sur notre peau.
Le Dr Jason Rivers, dermatologue de Vancouver, a créé une gamme de produits de soins de la peau pour aider les patients de sa clinique de Vancouver à gérer les rougeurs faciales. Il offre une trousse d'essai gratuite de 15 jours de sa gamme Redness Control pour une durée limitée.
Pour plus d'informations sur la rosacée, consultez nos autres ressources :
Le guide complet du traitement de la rosacée
Les causes de la rosacée
Rosacée et régime alimentaire
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